RULLSKIDOR


Nu är det dags att plocka fram rullskidorna och känna vårvärmen i ansiktet, men det är några saker man ska tänka på innan det är dags att ut och rulla.

Innan åkning • Börja med att lyssna på hjulen, det ska inte komma några missljud såsom vinande eller skrammel. Detta är ett tecken och en risk för att lagren kan komma att skära. När ett lager skär så blir det tvärstopp. • Känn över alla muttrar och bultar så att det är ordentligt åtdraget så slipper du risken att tappa ett hjul.

• Kontrollera så att bindningen sitter fast ordentligt samt att flexkuddarna ser fräscha ut.
Efter åkning • Torka av skidorna från vägdamm, är dom riktigt smutsiga så skölj av dom under rinnande vatten.
• Ta en droppe olja, symaskin eller cykelkedjeolja och applicera en droppe mot täckbrickan samt snurra på hjulet så att det lägger sig som en tunn hinna och skyddar rullagret.
• Då och då plocka av hjulen från stommen och ta ett papper och torka ur all invändig smuts.
• Om ni kan och/eller har verktyg så är det bra att ibland knacka ur lagren och göra rent invändigt i hjulhuset. Samt fetta in allting igen. Använd lågfriktionsfett.
Allmänna tips • Åk aldrig fortare än ni behärskar.
• Använd ALLTID hjälm.
• Använd gärna glasögon, dels för att skydda mot sol, men även stavspetsar om ni är fler som åker samt sprettande grus eller insekter.
• Åk inte nerför backar som ni inte vet hur dom slutat, det kan finnas en bom och det är inte kul att panikbromsa på ett par rullskidor.
• Åker ni vid gryning/skymning använd ALLTID reflexväst.
• Tänk på att blöta löv är hala.
• Spetsen behöver ibland brynas, detta görs lättast med ett bryne och inte en trissa som man sätter på en borrmaskin då det blir för varmt och härdningen förstörs.
• Spetsen slinter dessutom lättare på kall asfalt så det betyder inte att den är slö eller slut endast att marken är för hård för att man ska få fäste.


LÄNGDSKIDOR

För att få ut så mycket som möjligt av era tävlingsskidor ska dom slipas 2 gånger per år och följas av Hotbox samt tävlingsvallning.
När man inte använder sina skidor så ska dom göras rent både i fästzonen och glidytorna.
Fästzonen görs enklast ren med vallaväck och en fasad sickel. Börja med att skrapa av överflödig fästvalla med sickeln sen tar du en trasa eller fiberlen och stryker på vallaväck och torkar bort resten. Upprepa vid behov.
Glidzonerna görs enklast rent med paraffin. Precis som när du glidvallar dina skidor så använder du dig av paraffin. Använt ett mjukt paraffin för bästa resultat, förslagsvis ett gult paraffin. Använd helst inte syntetvallor då de ofta är smutsiga.
Smält ut ett lager med valla och låt vila nån minut. Sickla av vallan medans den är ljummen för att dra med dig smutsen ut ur skidan. Upprepa vid behov och om du har åkt i smutsiga konstsnöspår.
Täck sedan glidzonerna med förväntat åkparaffin och låt sitta tills nästa gång det är dags att åka.